• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Advertorial
  • Kontak
Sabtu, 19 Juli 2025
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

6 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur

Dengan meminum air hangat sebelum tidur, dapat membantu tubuh tidur lebih cepat.

by Tri Beby Sari
3 tahun ago
in Kesehatan, Artikel, Lifestyle
0
Manfaat minum air hangat
Ilustrasi manfaat minum air hangat. (Pixabay)

Tidak semua orang suka minum air hangat. Beberapa orang lebih menyukai minum air dingin. Hal itu sebenarnya wajar saja, karena setiap orang memiliki selera masing-masing. Namun, tahukah kalian manfaat minum air hangat sebelum tidur?

Salah satu rutinitas malam yang bisa dilakukan sebelum tidur ialah meminum air hangat. Menurut Healthline, selama kita tidak beraktivitas saat tidur, tubuh juga akan kehilangan cairan melalui sistem pernapasan, keringat, serta keluarnya urin dan feses. Dengan meminum air hangat sebelum tidur, dapat membantu tubuh tidur lebih cepat.

Beberapa orang tidak mengetahui hal ini, karena terlihatnya sederhana.

Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur

1. Menurunkan Berat Badan

Selain olahraga dan defisit kalori, orang-orang dalam program diet juga disarankan minum air hangat sebelum tidur. Meminum air hangat sebelum tidur dapat melangsingkan tubuh, karena air hangat lebih cepat mencerna makanan.

Baca juga

Ita Martadinata dan Pemerkosaan Massal 1998: Fakta yang Dirabunkan dari Penulisan Ulang Sejarah Indonesia

Mencari Kebenaran dalam Bongkahan Mitologi

Pakaian Perempuan dan Kesenangan Laki-laki dalam Tren Stecu-Stecu

2. Meredakan Nyeri Tubuh

Dengan sering mengonsumsi air hangat sebelum tidur dapat mengurangi nyeri pada tubuh. Hal ini sebenarnya sangat sederhana dan mudah dilakukan, akan tetapi tidak semua orang mengetahuinya.

3. Terhindar dari Hidrasi

Minum air hangat sebelum tidur juga menjaga tubuh agar tidak terjadi hidrasi saat tidur. Dengan mengomsumsi air hangat, maka tidur akan lebih nyenyak. Karena kebutuhan tubuh akan air tercukupi, sehingga tidak ada rasa haus di tenggorokan saat tengah malam.

4. Menghilangkan Racun

Air hangat juga dapat meningkatkan suhu tubuh dengan baik dan menghasilkan keringat. Sehingga berefek pada sirkulasi darah yang lebih baik. Kondisi sirkulasi yang baik membantu tubuh mengeluarkan racun bersama keringat.

5. Mengatasi Sakit Perut saat Haid

Sakit perut saat pertama haid dapat diatasi dengan meminum air hangat sebelum tidur. Hal ini sangat direkomendasikan untuk mengurangi nyeri atau kram saat haid. Air hangat bisa menenangkan otot-otot perut dan memberi efek relaksasi.

6. Melancarkan Pencernaan

Air putih sangat bagus untuk melancarkan pencernaan karena bisa memecahkan partikel makanan. Sering meminum air hangat sebelum tidur membuat usus kita lebih lancar. Terutama karena tanpa disadari makanan yang masuk ke dalam tubuh belum tentu baik untuk pencernaan.

Minum air hangat hanya salah satu aktivitas baik yang bisa dilakukan sebelum tidur. Untuk menjaga kesehatan tubuh juga diperlukan konsumsi makanan kaya akan gizi serta olahraga. Namun, tidak ada salahnya memulai kebiasaan ringan ini untuk meningkatkan kualitas hidup.

 

Penulis: Tri Beby sari

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: Artikel kesehatanlifestyleTips of life
Previous Post

Manusia dan Kehendaknya untuk Bebas

Next Post

5 Mahasiswa UIN Sunan Gunung Djati Ikuti KKN Mandiri Kolaboratif UIN Walisongo

Tri Beby Sari

Related Posts

ita martadinata, pemerkosaan massal 1998, penulisan ulang sejarah indonesia, tragedi 1998, fadli zon
Nasional

Ita Martadinata dan Pemerkosaan Massal 1998: Fakta yang Dirabunkan dari Penulisan Ulang Sejarah Indonesia

by Redaksi SKM Amanat
29 Juni 2025
0

...

Read moreDetails
Mencari Kebenaran, Pengetahuan Mitologi, Filosofi Esoteris, Freemasonry, Konspirasi Freemasonry

Mencari Kebenaran dalam Bongkahan Mitologi

18 Juni 2025
Tren Stecu, Dampak Tren Stecu, Fenomena Stecu, Praktik Budaya Digital, Stecu

Pakaian Perempuan dan Kesenangan Laki-laki dalam Tren Stecu-Stecu

8 Juni 2025
Asupan Instastory, Fenomena Kesibukan Palsu, Fake Busy, Kesibukan Palsu Mahasiswa, Kesibukan Palsu

Kehidupan Setengah Hati demi Asupan Instastory

30 Mei 2025
Emosi Pria, Maskulinitas Pria, Budaya Patriarki, Standar Maskulinitas, Bias Gender

Realitas Semu Emosi Pria

13 Mei 2025

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Saksi Ruang Keluarga, Sastra Soeket Teki, Puisi Soeket Teki, SKM Amanat, Puisi SKM Amanat

Saksi Ruang Keluarga

22 Juni 2025
kkn uin walisongo, kkn mit uin walisongo, uin walisongo, kkn 2025, kkn mit

Mahasiswa KKN UIN Walisongo Keluhkan Adanya Kewajiban Katering dari Oknum Desa

12 Juli 2025
Hari Anti Penyiksaan Internasional, Keluarga Gamma, Kasus Darso, Korban Penyiksaan, Oknum Polisi

Peringati Hari Anti Penyiksaan Internasional, Keluarga Gamma dan Darso Harap Dapat Keadilan

4 Juli 2025
Konflik Iran-Israel, Perang Dunia 3, Dampak Perang Dunia, Perang Timur Tengah, Konflik Internasional

Nasib Indonesia dalam Konflik Iran-Israel dan Ancaman Perang Dunia 3

4 Juli 2025
Load More

Trending News

  • PBAK UIN Walisongo, Perubahan Jadwal PBAK, Tanggal PBAK, DEMA UIN Walisongo, UIN Walisongo

    Sempat Berganti Tanggal, PBAK UIN Walisongo 2025 Dipastikan Terlaksana Pertengahan Agustus

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua SEMA UIN Walisongo Disebut Mengundurkan Diri dari Jabatannya, Kenapa?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 Atribut Ini Wajib Dikenakan Saat Wisuda

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini 11 Pondok Pesantren Dekat UIN Walisongo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Berikut Beberapa Respons Mahasiswa terhadap Pembukaan 3 Prodi Baru UIN Walisongo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • The Night Comes for Us: Banjir Darah Manusia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Amanat.id

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Advertorial
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Kontak

Ikuti Kami

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Send this to a friend