Gangguan kesehatan mental bukanlah hal sepele, ia dapat mengubah cara pandang seseorang dalam menangani rasa cemas dan stres. Dampak lebih lanjut, akan berpengaruh pada perilaku dan kepribadian. Masalah ini dapat dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan seseorang.
Kesehatan mental merupakan aspek penting yang harus dijaga selayaknya menjaga kesehatan fisik. Orang dengan kesehatan mental yang baik, kondisi batinnya akan tentram dan lebih dapat menikmati kehidupan sehari-hari.
Saat ini, ada beberapa gangguan mental yang paling umum ditemukan yaitu bipolar, kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca trauma (PTSD). Gangguan kesehatan mental dapat terjadi pada siapapun tanpa pandang bulu.
Tanda Gangguan Kesehatan Mental
Dilansir dalam Halodoc, ada beberapa gejala seseorang mengalami gangguan mental yang paling umum:
1. Merasa Sedih Berkepanjangan
Di saat diri mengalami stres yang berlebihan, maka akan meningkatkan rasa sedih dan cemas. Tingkat kesedihan dan kecemasan yang tinggi akan membuat seseorang menangis secara tiba-tiba. Pada seseorang yang memiliki gangguan kesehatan mental, perasaan sedih akan berlangsung lama dan ia merasa kesusahan menemukan sebabnya.
2. Merasa Putus Asa dan Tak Berdaya
Putus asa merupakan emosi atau perasaan yang ditandai dengan kurangnya harapan dan menimbulkan rasa ingin menyerah untuk suatu hal yang akan dilakukan di masa mendatang. Seseorang yang putus asa akan berpikir bahwa dirinya tidak memiliki masa depan dan kehilangan minat pada objek, aktivitas, peristiwa atau orang penting di sekitarnya.
3. Mengalami Delusi atau Halusinasi
Pengidap delusi berpikir dan memiliki keyakinan bahwa orang orang ingin menyakiti dirinya. Halusinasi adalah kondisi seseorang yang seolah mengalami hal-hal yang sebenarnya tidak pernah terjadi. Keduanya merupakan kondisi ketika seseorang mengalami hal yang tidak nyata dan sulit membedakan antara khayalan dan realita.
4. Berpikiran untuk Bunuh Diri
Ketika rasa takut dan cemas telah menghantui, serta tidak ada tempat untuk menceritakan semua keluh kesah, kemungkinan besar pemikiran untuk mengakhiri hidup akan datang. Faktor pemicu lainnya adalah persepsi bahwa tidak ada orang yang peduli.
Kesehatan mental sangatlah penting dan berpengaruh dalam kehidupan. Jika diri sendiri maupun orang lain mengalami gejala-gejala seperti yang di atas, segeralah untuk memeriksakan ke Psikolog atau Psikiater sebelum terlambat. Dan yang terpenting, jangan self diagnosed, ya!
Penulis: Intania Nurul Apriliani Putri
