• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Advertorial
  • Kontak
Sabtu, 19 Juli 2025
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

5 Rekomendasi Buah Usai Puas Konsumsi Daging Kurban

Usai menjalani pesta daging kurban, kini saatnya kita menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan

by Burhanuddin Robbany
4 tahun ago
in Lifestyle
0
Sumber foto: buahaz.com

Menikmati daging saat Idul Adha, menjadi momen yang paling dinanti. Kita bisa menikmati hidangan daging yang menumpuk. Bahkan, kita bisa menikmatinya selama beberapa hari ke depan.

Mengonsumsi daging memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain sebagai sumber L-Carnitine yang besar, kandungan dalam daging juga menyediakan antioksidan gluthathione, dan tinggi akan protein.

Namun, saat momen Idul Adha seperti sekarang, kita harus mengontrol jumlah konsumsi daging kurban. Di balik manfaatnya, daging hewan kurban juga mengandung beberapa efek samping. Melansir Kompas.com (18/7/2021) mengonsumsi daging kurban berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol dan sembelit. Setidaknya ada tiga olahan yang meningkatkan risiko tersebut. antara lain, masakan bersantan, digoreng, dan mengonsumsi jeroan hewan kurban.

Risiko-risiko tersebut apabila terus dibiarkan akan semakin membahayakan tubuh mansuaia. Apalagi bagi mereka yang sudah memasuki usia senja. Tapi tak perlu takut. Bagi kamu yang mau mengurangi efek samping dari mengonsumsi daging hewan kurban bisa mengonsumsi beberapa buah berikut.

1. Stroberi
Buah yang hidupnya di dataran tinggi ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Stroberi yang dibuat jus, cukup dengan takaran satu cangkir saja dapat memenuhi kebutuhan serat kamu sebanyak tiga gram.

Baca juga

Silent Walking, Rileksasi untuk Kembali Pada Inti Diri

Mahasiswa Coba Ini Agar Tidur Berkualitas

5 Makanan Pemicu Jerawat

2. Apel dan Pir
Buah sejoli ini sangat identik dengan orang sakit. Karena terlalu seringnya buah sejoli ini dibuat sebagai hantaran saat kita menjenguk orang sakit di rumah sakit. Tapi ternyata buah apel dan pir juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi sehabis menikmati daging hewan kurban saat Idul Adha seperti sekarang.

Di dalam bua apel dan pir mengandung senyawa yang sangat baik bagi pencernaan manusia. Yaitu senyawa serat, sorbitol, dan fruktosa. Selain itu, apel dan pir juga mengandung banyak air. Hal itu juga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan air pada tubuh kita setelah seharian mengonsumsi daging hewan kurban.

Menurut para ahli, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah apel dan pir. Kita disarankan makan langsung dengan kulitnya. Tentu sebelum dikonsumsi dengan cara tersebut buah apel dan pir harus dicuci dengan benar dahulu.

3. Alpukat
Buah yang memiliki rasa sedikit pahit dan berwarna hijau ini biasanya dijadikan campuran dalam membuat es buah. Tapi ternyata buah ini juga sangat kaya manfaat. Alpukat merupakan salah satu sumber lemak tak jenuh. Mirip dengan kacang-kacangan dan minyak zaitun.

Alpukat sangat membantu tubuh kita untuk mengurangi risiko kolesterol karena memiliki banyak senyawa yang dapat menghambat kolesterol.

4. Kiwi
Buah kiwi juga masuk dalam daftar rekomendasi buah yang patut kamu konsumsi setelah banyak mengonsumsi daging kurban. Per 100 gram buah kiwi setidaknya mengandung dua sampai tiga gram serat yang bermanfaat bagi pencernaan kita.

Kiwi juga mengadung enzim yang meningkatkan kinerja saluran pencernaan manusia. Enzim itu bernama actinidine. Selain actinidine, kiwi juga mengandung fitokimia yang melancarkan saluran pencernaan.

5. Lemon
Lemon memiliki manfaat yang dapat melancarkan pencernaan manusia. Mengonsumsi lemon dengan cara dicampurkan pada segelas air hangat di pagi hari terbukti mampu mengatasi sembelit. Ini sangat membantu kamu yang merasa kurang nyaman dengan saluran pencernaan setelah pesta daging hewan kurban di Iduladha kali ini.

Jauh lebih baik lagi, jika mengonsumsi lemon dengan tepat dan teratur. Karena hal itu dapat mengurangi racun dalam tubuh kamu. Maka dari itu, mulailah belajar cara mengonsumsi lemon yang tepat. Sehingga bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah yang satu ini.

Itulah beberapa rekomendasi buah-buahan yang dapat dikonsumsi di momen Idul Adha kali ini. Walaupun sekarang memiliki stok daging yang melimpah, akan lebih baik jika kita mengonsumsinya dengan tidak berlebihan. Sehingga kita dapat memperoleh manfaat dari makan daging kurban secara optimal.

Penulis: Burhanuddin Robbany

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: daging kurbangaya hidup sehathidup sehatidul adharekomendasi buah
Previous Post

Doa Keseharian yang Sering Terlupakan

Next Post

UIN Walisongo Perpanjang Pembayaran UKT Semester Gasal 2021/2022

Burhanuddin Robbany

Related Posts

Silent walking, Berjalan dalam kesunyian, Cara mendapat ketenangan, Manfaat berjalan kaki, Tips mengurangi kecemasan, Artikel kesehatan
Kolom

Silent Walking, Rileksasi untuk Kembali Pada Inti Diri

by Intania Nurul Apriliani Putri
9 Juli 2024
0

...

Read moreDetails
Tidur, Tidur Berkualitas, Cara Tidur Berkualitas, Kualitas Tidur Mahasiswa, Tips Tidur Berkualitas

Mahasiswa Coba Ini Agar Tidur Berkualitas

1 Juli 2024
Jerawat, Makanan pemicu jerawat, Tips menghindari jerawat, mengurangi timbulnya jerawat, Meminimalisir jerawat, Faktor pemicu jerawat

5 Makanan Pemicu Jerawat

26 Juni 2024
Mahasiswa baru, Kegiatan mahasiswa baru, Rekomendasi kegiatan mahasiswa, Kegiatan kampus, Tips menjadi produktif

5 Hal yang Patut Dicoba Mahasiswa Baru Agar Kuliah Tak Sia-Sia

21 Juni 2024
Mahasiswa rantau, Manfaat merantau, Manfaat jadi mahasiswa rantau, Anak rantau, Budaya merantau

5 Manfaat Jadi Mahasiswa Rantau

19 Juni 2024

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Pendidikan Barak Militer, Kontroversi Pendidikan Barak, KDM, Guru Besar UIN Walisongo, Raharjo

Tuai Pro Kontra, Guru Besar Pendidikan UIN Walisongo Tanggapi Program Pendidikan Barak Militer KDM

21 Juni 2025
Saksi Ruang Keluarga, Sastra Soeket Teki, Puisi Soeket Teki, SKM Amanat, Puisi SKM Amanat

Saksi Ruang Keluarga

22 Juni 2025
giant sea wall, banjir rob, penyebab banjir rob, proyek strategis nasional, solusi banjir rob

Giant Sea Wall, Solusi atau Jalan Pintas Atasi Rob?

7 Juli 2025
PBAK UIN Walisongo, Perubahan Jadwal PBAK, Tanggal PBAK, DEMA UIN Walisongo, UIN Walisongo

Sempat Berganti Tanggal, PBAK UIN Walisongo 2025 Dipastikan Terlaksana Pertengahan Agustus

7 Juli 2025
Load More

Trending News

  • PBAK UIN Walisongo, Perubahan Jadwal PBAK, Tanggal PBAK, DEMA UIN Walisongo, UIN Walisongo

    Sempat Berganti Tanggal, PBAK UIN Walisongo 2025 Dipastikan Terlaksana Pertengahan Agustus

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua SEMA UIN Walisongo Disebut Mengundurkan Diri dari Jabatannya, Kenapa?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 Atribut Ini Wajib Dikenakan Saat Wisuda

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini 11 Pondok Pesantren Dekat UIN Walisongo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Berikut Beberapa Respons Mahasiswa terhadap Pembukaan 3 Prodi Baru UIN Walisongo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • The Night Comes for Us: Banjir Darah Manusia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Amanat.id

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Advertorial
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Kontak

Ikuti Kami

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Send this to a friend