• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Minggu, 5 Februari 2023
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

5 Rekomendasi Buah Usai Puas Konsumsi Daging Kurban

Usai menjalani pesta daging kurban, kini saatnya kita menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan

Burhanuddin Robbany by Burhanuddin Robbany
2 tahun ago
in Lifestyle
0
Sumber foto: buahaz.com

Menikmati daging saat Idul Adha, menjadi momen yang paling dinanti. Kita bisa menikmati hidangan daging yang menumpuk. Bahkan, kita bisa menikmatinya selama beberapa hari ke depan.

Mengonsumsi daging memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain sebagai sumber L-Carnitine yang besar, kandungan dalam daging juga menyediakan antioksidan gluthathione, dan tinggi akan protein.

Namun, saat momen Idul Adha seperti sekarang, kita harus mengontrol jumlah konsumsi daging kurban. Di balik manfaatnya, daging hewan kurban juga mengandung beberapa efek samping. Melansir Kompas.com (18/7/2021) mengonsumsi daging kurban berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol dan sembelit. Setidaknya ada tiga olahan yang meningkatkan risiko tersebut. antara lain, masakan bersantan, digoreng, dan mengonsumsi jeroan hewan kurban.

Risiko-risiko tersebut apabila terus dibiarkan akan semakin membahayakan tubuh mansuaia. Apalagi bagi mereka yang sudah memasuki usia senja. Tapi tak perlu takut. Bagi kamu yang mau mengurangi efek samping dari mengonsumsi daging hewan kurban bisa mengonsumsi beberapa buah berikut.

1. Stroberi
Buah yang hidupnya di dataran tinggi ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Stroberi yang dibuat jus, cukup dengan takaran satu cangkir saja dapat memenuhi kebutuhan serat kamu sebanyak tiga gram.

Baca juga

Kamu Susah Tidur? Coba 5 Tips Ini Agar Cepat Tidur!

3 Langkah Fokus pada Diri Sendiri

3 Tips Kendalikan Quarter Life Crisis

2. Apel dan Pir
Buah sejoli ini sangat identik dengan orang sakit. Karena terlalu seringnya buah sejoli ini dibuat sebagai hantaran saat kita menjenguk orang sakit di rumah sakit. Tapi ternyata buah apel dan pir juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi sehabis menikmati daging hewan kurban saat Idul Adha seperti sekarang.

Di dalam bua apel dan pir mengandung senyawa yang sangat baik bagi pencernaan manusia. Yaitu senyawa serat, sorbitol, dan fruktosa. Selain itu, apel dan pir juga mengandung banyak air. Hal itu juga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan air pada tubuh kita setelah seharian mengonsumsi daging hewan kurban.

Menurut para ahli, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah apel dan pir. Kita disarankan makan langsung dengan kulitnya. Tentu sebelum dikonsumsi dengan cara tersebut buah apel dan pir harus dicuci dengan benar dahulu.

3. Alpukat
Buah yang memiliki rasa sedikit pahit dan berwarna hijau ini biasanya dijadikan campuran dalam membuat es buah. Tapi ternyata buah ini juga sangat kaya manfaat. Alpukat merupakan salah satu sumber lemak tak jenuh. Mirip dengan kacang-kacangan dan minyak zaitun.

Alpukat sangat membantu tubuh kita untuk mengurangi risiko kolesterol karena memiliki banyak senyawa yang dapat menghambat kolesterol.

4. Kiwi
Buah kiwi juga masuk dalam daftar rekomendasi buah yang patut kamu konsumsi setelah banyak mengonsumsi daging kurban. Per 100 gram buah kiwi setidaknya mengandung dua sampai tiga gram serat yang bermanfaat bagi pencernaan kita.

Kiwi juga mengadung enzim yang meningkatkan kinerja saluran pencernaan manusia. Enzim itu bernama actinidine. Selain actinidine, kiwi juga mengandung fitokimia yang melancarkan saluran pencernaan.

5. Lemon
Lemon memiliki manfaat yang dapat melancarkan pencernaan manusia. Mengonsumsi lemon dengan cara dicampurkan pada segelas air hangat di pagi hari terbukti mampu mengatasi sembelit. Ini sangat membantu kamu yang merasa kurang nyaman dengan saluran pencernaan setelah pesta daging hewan kurban di Iduladha kali ini.

Jauh lebih baik lagi, jika mengonsumsi lemon dengan tepat dan teratur. Karena hal itu dapat mengurangi racun dalam tubuh kamu. Maka dari itu, mulailah belajar cara mengonsumsi lemon yang tepat. Sehingga bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah yang satu ini.

Itulah beberapa rekomendasi buah-buahan yang dapat dikonsumsi di momen Idul Adha kali ini. Walaupun sekarang memiliki stok daging yang melimpah, akan lebih baik jika kita mengonsumsinya dengan tidak berlebihan. Sehingga kita dapat memperoleh manfaat dari makan daging kurban secara optimal.

Penulis: Burhanuddin Robbany

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: daging kurbangaya hidup sehathidup sehatidul adharekomendasi buah
Previous Post

Doa Keseharian yang Sering Terlupakan

Next Post

UIN Walisongo Perpanjang Pembayaran UKT Semester Gasal 2021/2022

Burhanuddin Robbany

Burhanuddin Robbany

Related Posts

Ilustrasi tidur
Lifestyle

Kamu Susah Tidur? Coba 5 Tips Ini Agar Cepat Tidur!

by Kiki Yuli Rosita
28 September 2022
0

...

Read more
Fokus pada diri sendiri

3 Langkah Fokus pada Diri Sendiri

27 September 2022
Ilustrasi Quarter Life Crisis. (Pixabay)

3 Tips Kendalikan Quarter Life Crisis

23 September 2022
Manfaat minum air hangat

6 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur

20 September 2022
Glass ceiling penghambat perempuan

Glass Ceiling, Penghambat Perempuan dalam Berkarir

12 September 2022

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
FISIP UIN Walisongo

Keluarga Mahasiswa Korban Penipuan Berharap Dapat Bantuan Dari Kampus

5 Januari 2023
pentingnya jurnalisme data

Jurnalisme Data dalam Bercerita

30 Januari 2023
Mahasiswa UIN Walisongo kena tipu online

Mahasiswa UIN Walisongo Kena Tipu Online, Rugi 8 Juta Lebih

5 Januari 2023
Ma’had Al Jami’ah Kampus 2, UIN Walisongo.

Ma’had Online UIN Walisongo Sebagai Syarat Kelulusan MK Bahasa Arab

19 Januari 2023
Load More
Amanat.id

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

Ikuti Kami

  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Send this to a friend