• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Jumat, 1 Juli 2022
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Tips Menguatkan Resiliensi Mental di Era New Normal

Dalam pemaparannya, Yuli membagikan tips untuk menguatkan resiliensi mental di era new normal ini.

Redaksi SKM Amanat by Redaksi SKM Amanat
1 tahun ago
in Varia Kampus
0
Tangkapan layar Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal KSR UIN Walisongo Semarang,  Minggu (30/06/2021) (Dokumen Istimewa)
Tangkapan layar Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal KSR UIN Walisongo Semarang, Minggu (30/06/2021) (Dokumen Istimewa)

Amanat.id- Korps Sukarela (KSR) Palang Merah Indonesia (PMI) Universitas Islam Negeri (UIN) Walisongo Semarang menyelenggarakan Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal secara virtual melalui zoom meeting, Minggu (30/05/2021).

Turut mengundang Pelatih Bidang Pelatihan Dukungan Psikososial (PDP) Palang Merah Indonesia (PMI) Kota Semarang, Yuli Arinta Dewi dan Mental Health Survivor (founder @sehatmental.id), Ade Binarko, sebagai pemateri serta Pelatih PMI Kabupaten Kendal, Yulianto sebagai moderator.

Dalam pemaparannya, Yuli membagikan tips untuk menguatkan resiliensi mental di era new normal ini.

“Resiliensi merupakan konsep bertahan. Manusia menjadi makhluk yang memiliki kemampuan bertahan lebih tinggi daripada makhluk lain,” ungkapnya.
Yuli menambahkan bahwa manusia bisa bangkit kembali bahkan menjadi lebih baik setelah menghadapi masa sulit seperti krisis maupun bencana.

“Di situasi bencana pandemi ini kesehatan perlu diperhatikan. Sehat disini menyeluruh, yakni sehat secara fisik dan psikologis,” jelasnya.

Baca juga

Targetkan Lulus Tepat Waktu, Mahasiswa Wajib Ikut Pretest TOEFL-IMKA

2.466 Mahasiswa Ikuti KKN Mandiri UIN Walisongo Semarang Tahun 2022

Elizabeth: Insecure Aktifkan Otak Reptil Manusia

Untuk menguatkan resiliensi mental dimasa-masa sekarang, Yuli membagikan empat tips menguatkan resiliensi mental di era new normal yang bisa dipraktekkan langsung di rumah.

Tips yang pertama yaitu menguatkan faktor protektif eksternal (dari luar diri). Contohnya dengan memperkuat dukungan keluarga dan teman.

Kedua, menguatkan faktor protektif internal (dari dalam diri). Di antaranya dapat dilakukan dengan memperkuat religiusitas, harapan dan optimisme, meyakinkan diri sendiri bahwa mampu melalui, serta mempertebal rasa syukur.

Ketiga, mengelola pikiran dan emosi (koping secara efektif). Beberapa kegiatan yang dapat dilakukan yaitu self-talk, refleksi positif, membangun sugesti positif dalam diri, serta melatih emosi-emosi positif dengan mencari sisi baik dari situasi yang dihadapi.

Yang terakhir adalah mengelola dan melakukan penyesuaian perilaku (adaptasi positif). Hal-hal yang bisa dilakukan antara lain mencari alternatif aktivitas, mencari cara-cara baru untuk melakukan sesuatu, serta menyesuaikan jadwal harian agar lebih nyaman untuk dilakukan.

Reporter: Nadya Salma
Editor: Saffina Faizati

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: new normalTipsWebinar Nasional
Previous Post

Hujan dan Pengharapan

Next Post

Dinamika Politik Indonesia Menuju Pemilihan Umum 2024

Redaksi SKM Amanat

Redaksi SKM Amanat

Surat Kabar Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. Untuk mahasiswa dengan penalaran dan takwa.

Related Posts

Suasana ujian TOEFL-IMKA di PPB UIN Walisongo.
UIN Walisongo

Targetkan Lulus Tepat Waktu, Mahasiswa Wajib Ikut Pretest TOEFL-IMKA

by Redaksi SKM Amanat
24 Juni 2022
0

...

Read more
Infografik jumlah peserta KKN Mandiri tahun 2022

2.466 Mahasiswa Ikuti KKN Mandiri UIN Walisongo Semarang Tahun 2022

20 Juni 2022
Elizabeth, UKM MASA

Elizabeth: Insecure Aktifkan Otak Reptil Manusia

19 Juni 2022
SEMA FITK, FITK UINWS, UIN Walisongo

SEMA FITK UIN Walisongo Tindak Lanjuti Isu Iuran Pagelaran

18 Juni 2022
Pagelaran PGMI, UIN Walisongo, Dosen Mengancam Mahasiswa

Sempat Heboh! Begini Klarifikasi Atas Isu Iuran Pagelaran

18 Juni 2022

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Rita Nur Haryanti saat memaparkan materi dalam acara seminar nasional HMJ Ilmu Politik UIN Walisongo (Amanat/Intania)

Rita Nur Haryanti Bagikan Tips Hadapi Dunia Kerja

3 Juni 2022
Nur Efendi dalam seminar nasional bertema zakat di FDK UIN Walisongo Semarang.

Nur Efendi Jelaskan Korelasi antara Zakat dan Masyarakat

14 Juni 2022
Dunia Kerja Corporate, HMJ Ilmu Politik, Seminar Nasional

Kenalkan Dunia Kerja Corporate, HMJ Ilmu Politik Adakan Seminar Nasional

3 Juni 2022
Poster film Cinderella (2021). (Tvinsider.com)

[Resensi Film] Ketika Impian Terhalang Batasan Sosial

2 Juni 2022
Load More
Amanat.id

Copyright © 2012-2022 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

Ikuti Kami

  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2022 Amanat.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Send this to a friend