• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Advertorial
  • Kontak
Senin, 16 Juni 2025
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Tips Menguatkan Resiliensi Mental di Era New Normal

Dalam pemaparannya, Yuli membagikan tips untuk menguatkan resiliensi mental di era new normal ini.

Redaksi SKM Amanat by Redaksi SKM Amanat
4 tahun ago
in Varia Kampus
0

Baca juga

KKN MIT dan Reguler UIN Walisongo Tahun 2025 Resmi Dibuka, Mahasiswa Keluhkan Informasi Mendadak

Beredar Informasi Kembalinya Sistem Parkir Berbayar di UIN Walisongo, Kabag Umum: Masih Wacana

Mahasiswa dan Penyewa Oultet Keluhkan Banyaknya Fasilitas Rusak di Kantin Kampus 3

Tangkapan layar Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal KSR UIN Walisongo Semarang,  Minggu (30/06/2021) (Dokumen Istimewa)
Tangkapan layar Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal KSR UIN Walisongo Semarang, Minggu (30/06/2021) (Dokumen Istimewa)

Amanat.id- Korps Sukarela (KSR) Palang Merah Indonesia (PMI) Universitas Islam Negeri (UIN) Walisongo Semarang menyelenggarakan Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal secara virtual melalui zoom meeting, Minggu (30/05/2021).

Turut mengundang Pelatih Bidang Pelatihan Dukungan Psikososial (PDP) Palang Merah Indonesia (PMI) Kota Semarang, Yuli Arinta Dewi dan Mental Health Survivor (founder @sehatmental.id), Ade Binarko, sebagai pemateri serta Pelatih PMI Kabupaten Kendal, Yulianto sebagai moderator.

Dalam pemaparannya, Yuli membagikan tips untuk menguatkan resiliensi mental di era new normal ini.

“Resiliensi merupakan konsep bertahan. Manusia menjadi makhluk yang memiliki kemampuan bertahan lebih tinggi daripada makhluk lain,” ungkapnya.
Yuli menambahkan bahwa manusia bisa bangkit kembali bahkan menjadi lebih baik setelah menghadapi masa sulit seperti krisis maupun bencana.

“Di situasi bencana pandemi ini kesehatan perlu diperhatikan. Sehat disini menyeluruh, yakni sehat secara fisik dan psikologis,” jelasnya.

Untuk menguatkan resiliensi mental dimasa-masa sekarang, Yuli membagikan empat tips menguatkan resiliensi mental di era new normal yang bisa dipraktekkan langsung di rumah.

Tips yang pertama yaitu menguatkan faktor protektif eksternal (dari luar diri). Contohnya dengan memperkuat dukungan keluarga dan teman.

Kedua, menguatkan faktor protektif internal (dari dalam diri). Di antaranya dapat dilakukan dengan memperkuat religiusitas, harapan dan optimisme, meyakinkan diri sendiri bahwa mampu melalui, serta mempertebal rasa syukur.

Ketiga, mengelola pikiran dan emosi (koping secara efektif). Beberapa kegiatan yang dapat dilakukan yaitu self-talk, refleksi positif, membangun sugesti positif dalam diri, serta melatih emosi-emosi positif dengan mencari sisi baik dari situasi yang dihadapi.

Yang terakhir adalah mengelola dan melakukan penyesuaian perilaku (adaptasi positif). Hal-hal yang bisa dilakukan antara lain mencari alternatif aktivitas, mencari cara-cara baru untuk melakukan sesuatu, serta menyesuaikan jadwal harian agar lebih nyaman untuk dilakukan.

Reporter: Nadya Salma
Editor: Saffina Faizati

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: new normalTipsWebinar Nasional
Previous Post

Hujan dan Pengharapan

Next Post

Dinamika Politik Indonesia Menuju Pemilihan Umum 2024

Redaksi SKM Amanat

Redaksi SKM Amanat

Surat Kabar Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. Untuk mahasiswa dengan penalaran dan takwa.

Related Posts

UIN Walisongo, KKN MIT UIN Walisongo, KKN UIN Walisongo, KKN Reguler, KKN 2025
Varia Kampus

KKN MIT dan Reguler UIN Walisongo Tahun 2025 Resmi Dibuka, Mahasiswa Keluhkan Informasi Mendadak

by Rizki Gojali
14 Juni 2025
0

...

Read more
Parkir Berbayar, Parkir Berbayar UIN Walisongo, Parkir UIN Walisongo, Parkir Macet, UIN Walisongo

Beredar Informasi Kembalinya Sistem Parkir Berbayar di UIN Walisongo, Kabag Umum: Masih Wacana

12 Juni 2025
Beberapa orang terlihat sedang makan di Kantin Kampus 3 UIN Walisongo, Rabu (11/6/2025). (Amanat/Alfarizy).

Mahasiswa dan Penyewa Oultet Keluhkan Banyaknya Fasilitas Rusak di Kantin Kampus 3

12 Juni 2025
Makhyatul Fikriya, Seminar Internasional, HMJ PGMI, PGMI UIN Walisongo, UIN Walisongo

Makhyatul Fikriya Tekankan Kesadaran Diri dalam Gapai Kesuksesan

8 Juni 2025
Parkir Mahasiswa, Parkir Mahasiswa Mahad, Parkir Semrawut, Parkir Liar, Mahad UIN Walisongo

Minimnya Lahan Sebabkan Parkir Mahasiswa Mahad UIN Walisongo Semrawut

5 Juni 2025

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
uin walisongo, wisuda uin walisongo, wisuda ke-96, wisuda 2025, kontribusi mahasiswa

Luluskan 1029 Wisudawan, WR 3 UIN Walisongo: Kontribusi Kalian Ditunggu Masyarakat

24 Mei 2025
wisudawan terbaik febi, qonita nurun nima, febi uin walisongo, wisuda uin walisongo, uin walisongo, wisuda ke-96

Raih Wisudawan Terbaik FEBI, Qonita Nurun Pegang Prinsip Nilai Mata Kuliah Minimal B

25 Mei 2025
Media Berdarah, Peran Jurnalis, Risiko Jurnalis, Intimidasi Pers, Kebebasan Pers

Media Berdarah di Tangan Pemerintah

31 Mei 2025
formakip, formakip uin walisongo, kip-k uin walisongo, seminar nasional career boost, uin walisongo

Siapkan Mahasiswa Hadapi Dunia Kerja, FORMAKIP UIN Walisongo Gelar Seminar Career Boost

21 Mei 2025
Load More

Trending News

  • UIN Walisongo, Beasiswa UIN Walisongo, Bantuan Pendidikan, Beasiswa S1, Syarat Beasiswa

    UIN Walisongo Sediakan 9 Beasiswa dan Bantuan Pendidikan bagi Mahasiswa

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua FORMAKIP UIN Walisongo Pastikan Tidak Ada Pemotongan Biaya Living Cost

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 Atribut Ini Wajib Dikenakan Saat Wisuda

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terinspirasi Pemikiran Socrates, Antarkan Iffah Raih Predikat Wisudawan Terbaik FUHUM

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Beredar Informasi Kembalinya Sistem Parkir Berbayar di UIN Walisongo, Kabag Umum: Masih Wacana

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini 11 Pondok Pesantren Dekat UIN Walisongo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Amanat.id

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Advertorial
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Kontak

Ikuti Kami

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Send this to a friend