• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Kamis, 30 Maret 2023
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Tips Menguatkan Resiliensi Mental di Era New Normal

Dalam pemaparannya, Yuli membagikan tips untuk menguatkan resiliensi mental di era new normal ini.

Redaksi SKM Amanat by Redaksi SKM Amanat
2 tahun ago
in Varia Kampus
0
Tangkapan layar Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal KSR UIN Walisongo Semarang,  Minggu (30/06/2021) (Dokumen Istimewa)
Tangkapan layar Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal KSR UIN Walisongo Semarang, Minggu (30/06/2021) (Dokumen Istimewa)

Amanat.id- Korps Sukarela (KSR) Palang Merah Indonesia (PMI) Universitas Islam Negeri (UIN) Walisongo Semarang menyelenggarakan Webinar Nasional Kesehatan dengan tema Merawat Resiliensi Mental di Era New Normal secara virtual melalui zoom meeting, Minggu (30/05/2021).

Turut mengundang Pelatih Bidang Pelatihan Dukungan Psikososial (PDP) Palang Merah Indonesia (PMI) Kota Semarang, Yuli Arinta Dewi dan Mental Health Survivor (founder @sehatmental.id), Ade Binarko, sebagai pemateri serta Pelatih PMI Kabupaten Kendal, Yulianto sebagai moderator.

Dalam pemaparannya, Yuli membagikan tips untuk menguatkan resiliensi mental di era new normal ini.

“Resiliensi merupakan konsep bertahan. Manusia menjadi makhluk yang memiliki kemampuan bertahan lebih tinggi daripada makhluk lain,” ungkapnya.
Yuli menambahkan bahwa manusia bisa bangkit kembali bahkan menjadi lebih baik setelah menghadapi masa sulit seperti krisis maupun bencana.

“Di situasi bencana pandemi ini kesehatan perlu diperhatikan. Sehat disini menyeluruh, yakni sehat secara fisik dan psikologis,” jelasnya.

Baca juga

3 Cara Hindari Dengki di Bulan Ramadan

Upaya Perempuan Raih Kemuliaan di Bulan Ramadan

Peranan Manusia dalam Menjaga Alam Semesta

Untuk menguatkan resiliensi mental dimasa-masa sekarang, Yuli membagikan empat tips menguatkan resiliensi mental di era new normal yang bisa dipraktekkan langsung di rumah.

Tips yang pertama yaitu menguatkan faktor protektif eksternal (dari luar diri). Contohnya dengan memperkuat dukungan keluarga dan teman.

Kedua, menguatkan faktor protektif internal (dari dalam diri). Di antaranya dapat dilakukan dengan memperkuat religiusitas, harapan dan optimisme, meyakinkan diri sendiri bahwa mampu melalui, serta mempertebal rasa syukur.

Ketiga, mengelola pikiran dan emosi (koping secara efektif). Beberapa kegiatan yang dapat dilakukan yaitu self-talk, refleksi positif, membangun sugesti positif dalam diri, serta melatih emosi-emosi positif dengan mencari sisi baik dari situasi yang dihadapi.

Yang terakhir adalah mengelola dan melakukan penyesuaian perilaku (adaptasi positif). Hal-hal yang bisa dilakukan antara lain mencari alternatif aktivitas, mencari cara-cara baru untuk melakukan sesuatu, serta menyesuaikan jadwal harian agar lebih nyaman untuk dilakukan.

Reporter: Nadya Salma
Editor: Saffina Faizati

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: new normalTipsWebinar Nasional
Previous Post

Hujan dan Pengharapan

Next Post

Dinamika Politik Indonesia Menuju Pemilihan Umum 2024

Redaksi SKM Amanat

Redaksi SKM Amanat

Surat Kabar Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. Untuk mahasiswa dengan penalaran dan takwa.

Related Posts

Mokh. Sya'roni, Hindari Dengki, UIN Walisongo
Nasional

3 Cara Hindari Dengki di Bulan Ramadan

by Redaksi SKM Amanat
29 Maret 2023
0

...

Read more
Titik Rahmawati, Upaya perempuan meraih kemuliaan, UIN Walisongo

Upaya Perempuan Raih Kemuliaan di Bulan Ramadan

28 Maret 2023
Ahmad Ismail, Menjaga alam semesta, UIN Walisongo

Peranan Manusia dalam Menjaga Alam Semesta

27 Maret 2023
Arja Imroni, UIN Walisongo, Menjaga jari dan lisan

Pentingnya Menjaga Jari dan Lisan di Bulan Ramadan

26 Maret 2023
Arikhah, Ulama Perempuan, UIN Walisongo

Pentingnya Ulama Perempuan dalam Peradaban

25 Maret 2023

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Ahmad Ismail, Menjaga alam semesta, UIN Walisongo

Peranan Manusia dalam Menjaga Alam Semesta

27 Maret 2023
Imam Taufiq, UIN Walisongo Bersholawat, Dies Natalis ke-53

Imam Taufiq: 3 Poin Penting Dies Natalis ke-53 UIN Walisongo

10 Maret 2023
Arikhah, Ulama Perempuan, UIN Walisongo

Pentingnya Ulama Perempuan dalam Peradaban

25 Maret 2023
Mohamad Arja Imroni sang juara stand up comedy Dies Natalis UIN Walisongo

Perdana Ikut Stand up Comedy, Mohamad Arja Imroni Raih Juara 1

3 Maret 2023
Load More
Amanat.id

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

Ikuti Kami

  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Send this to a friend