• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Jumat, 27 Januari 2023
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Saat Sedang Marah, Lakukan Hal Ini Agar Tidak Menyesal

Saat dikuasai amarah, individu mempunyai emosi yang sulit dikendalikan

Afifah Kamaliyah by Afifah Kamaliyah
3 tahun ago
in Artikel
0
Ilustrasi orang marah. (Sumber: Pixabay)

Kemarahan bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Jika marah menjadi suatu solusi bagi seseorang yang tidak puas, maka hal itu menjadi sebuah kekeliruan. Karena ungkapan rasa kecewa tidak harus diluapkan dengan amarah.

Amarah yang tidak dikendalikan bisa menjadi boomerang untuk diri sendiri. Seorang pemarah cenderung akan dihindari kerabat dan teman-temannya. Bagaimana tidak, sedekat apapun hubungan pertemanan pasti merasakan tidak senang jika berteman dengan orang yang mudah marah, lebih parah lagi jika kemarahan itu sering dilampiaskan pada orang lain.

Saat dikuasai amarah, individu mempunyai emosi yang sulit dikendalikan. Cenderung tidak bisa perpikir secara logis dan mengambil keputusan jangka pendek. Seandainya tidak sedang sendiri, ia bisa saja meluapkan kemarahan lewat perkataan maupun tindakannya kepada orang lain.

Keputusan yang diambil saat marah seringkali berujung pada penyesalan ketika emosi sudah turun. Daripada menyesali setiap tindakan yang dilakukan ketika marah lebih baik lakukan hal-hal berikut saat marah:

1. Cari tahu sebab kemarahanmu

Baca juga

Pergeseran Makna Cancel Culture di Media Sosial

Ngeri-Ngeri Sedap: Pentingnya Komunikasi dalam Keluarga

Bahaya Flexing di Media Sosial

Pada poin ini, kalian harus mencari tahu penyebabnya. Apakah benar sebabnya karena kesalahan orang lain, atau hanya diri sendiri yang salah paham maupun terlalu berharap. Dengan itu kalian mudah meredakan amarah, jika memang ternyata hanya salah paham saja.

2. Lakukan kegiatan yang kalian sukai

Ketika sedang marah, hendaknya lakukan hal-hal yang kalian sukai untuk mengalihkan emosi.

3. Memikirkan dampak jika meluapkan emosi

Hal ini juga perlu dilakukan, yaitu menimbang kembali apa saja yang akan terjadi jika emosi yang tidak seharusnya diluapkan malah diluapkan.

4. Menjauh dari orang lain

Jika dirasa kalian tidak bisa mengendalikan emosi, sebaiknya menjauhlah dari orang-orang di sekitarmu sementara. Jangan sampai mereka jadi pelampiasan kemarahanmu.

5. Bicarakan kemarahannya

Seandainya sedang berada pada keadaan frustasi atau sesuatu yang membuat beban hidup menjadi berat, bicarakanlah dengan seseorang yang selama ini dipercaya.

Hal ini dapat mengurangi kemarahanmu.
Sebab, marah bukanlah sebuah solusi, melainkan luapan emosi yang harus dikendalikan. Jangan sampai amarahmu merusak hubungan dengan orang lain.

Penulis: Afifah Kamaliyah

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: cara meredakan marahjangan marahlarangan marah
Previous Post

Melawan Budaya Prokrastinasi Akademik

Next Post

Aku yang Salah

Afifah Kamaliyah

Afifah Kamaliyah

Sedang berjuang menuju 45kg.

Related Posts

cancel culture di media sosial
Artikel

Pergeseran Makna Cancel Culture di Media Sosial

by Redaksi SKM Amanat
6 Desember 2022
0

...

Read more
ngeri-ngeri sedap komunikasi anak dan orang tua

Ngeri-Ngeri Sedap: Pentingnya Komunikasi dalam Keluarga

1 Desember 2022
flexing di media sosial

Bahaya Flexing di Media Sosial

13 November 2022
perdebatan di media sosial

Saat Celetukan Ringan di Media Sosial Menjadi Perdebatan Panjang

2 November 2022
cancel culture

Maraknya Tren “Cancel Culture”; Seberapa Parahkah?

31 Oktober 2022

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Mahasiswa UIN Walisongo kena tipu online

Mahasiswa UIN Walisongo Kena Tipu Online, Rugi 8 Juta Lebih

5 Januari 2023
Wisuda UIN Walisongo

Kantongi Berbagai Respon atas Diundurnya Jadwal Wisuda UIN Walisongo 

20 Januari 2023
FISIP UIN Walisongo

Keluarga Mahasiswa Korban Penipuan Berharap Dapat Bantuan Dari Kampus

5 Januari 2023
Ma’had Al Jami’ah Kampus 2, UIN Walisongo.

Ma’had Online UIN Walisongo Sebagai Syarat Kelulusan MK Bahasa Arab

19 Januari 2023
Load More
Amanat.id

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

Ikuti Kami

  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Send this to a friend