• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Kamis, 30 Juni 2022
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Saat Sedang Marah, Lakukan Hal Ini Agar Tidak Menyesal

Saat dikuasai amarah, individu mempunyai emosi yang sulit dikendalikan

Afifah Kamaliyah by Afifah Kamaliyah
2 tahun ago
in Artikel
0
Ilustrasi orang marah. (Sumber: Pixabay)

Kemarahan bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Jika marah menjadi suatu solusi bagi seseorang yang tidak puas, maka hal itu menjadi sebuah kekeliruan. Karena ungkapan rasa kecewa tidak harus diluapkan dengan amarah.

Amarah yang tidak dikendalikan bisa menjadi boomerang untuk diri sendiri. Seorang pemarah cenderung akan dihindari kerabat dan teman-temannya. Bagaimana tidak, sedekat apapun hubungan pertemanan pasti merasakan tidak senang jika berteman dengan orang yang mudah marah, lebih parah lagi jika kemarahan itu sering dilampiaskan pada orang lain.

Saat dikuasai amarah, individu mempunyai emosi yang sulit dikendalikan. Cenderung tidak bisa perpikir secara logis dan mengambil keputusan jangka pendek. Seandainya tidak sedang sendiri, ia bisa saja meluapkan kemarahan lewat perkataan maupun tindakannya kepada orang lain.

Keputusan yang diambil saat marah seringkali berujung pada penyesalan ketika emosi sudah turun. Daripada menyesali setiap tindakan yang dilakukan ketika marah lebih baik lakukan hal-hal berikut saat marah:

1. Cari tahu sebab kemarahanmu

Baca juga

Kamu Percaya Zodiak? Yuk, Kenali Istilah Barnum Effect!

Dampak Positif dan Negatif Circle Pertemanan

Mengenal 4 Ciri Abusive Relationship

Pada poin ini, kalian harus mencari tahu penyebabnya. Apakah benar sebabnya karena kesalahan orang lain, atau hanya diri sendiri yang salah paham maupun terlalu berharap. Dengan itu kalian mudah meredakan amarah, jika memang ternyata hanya salah paham saja.

2. Lakukan kegiatan yang kalian sukai

Ketika sedang marah, hendaknya lakukan hal-hal yang kalian sukai untuk mengalihkan emosi.

3. Memikirkan dampak jika meluapkan emosi

Hal ini juga perlu dilakukan, yaitu menimbang kembali apa saja yang akan terjadi jika emosi yang tidak seharusnya diluapkan malah diluapkan.

4. Menjauh dari orang lain

Jika dirasa kalian tidak bisa mengendalikan emosi, sebaiknya menjauhlah dari orang-orang di sekitarmu sementara. Jangan sampai mereka jadi pelampiasan kemarahanmu.

5. Bicarakan kemarahannya

Seandainya sedang berada pada keadaan frustasi atau sesuatu yang membuat beban hidup menjadi berat, bicarakanlah dengan seseorang yang selama ini dipercaya.

Hal ini dapat mengurangi kemarahanmu.
Sebab, marah bukanlah sebuah solusi, melainkan luapan emosi yang harus dikendalikan. Jangan sampai amarahmu merusak hubungan dengan orang lain.

Penulis: Afifah Kamaliyah

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: cara meredakan marahjangan marahlarangan marah
Previous Post

Melawan Budaya Prokrastinasi Akademik

Next Post

Aku yang Salah

Afifah Kamaliyah

Afifah Kamaliyah

Sedang berjuang menuju 45kg.

Related Posts

Gambar berbagai jenis zodiak.
Artikel

Kamu Percaya Zodiak? Yuk, Kenali Istilah Barnum Effect!

by Erlita Mirdza Septyasningrum
30 Juni 2022
0

...

Read more
Dampak positif dan negatif circle pertemanan.

Dampak Positif dan Negatif Circle Pertemanan

29 Juni 2022
Abusive relationship

Mengenal 4 Ciri Abusive Relationship

28 Juni 2022
Ilustrasi seseorang yang diam.

Ketika Diam Menjadi Mematikan

27 Juni 2022
(Sumber gambar: Pixabay)

Bukan Sekadar Komentar, Mengkritik Film itu Harus Bijak

23 Juni 2022

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Gedung Pascasarjana UIN Walisongo Semarang.

Pendaftaran KIP-K bagi Maba UIN Walisongo 2022, Simak Syarat dan Waktunya

12 Juni 2022
Ketua DEMA FITK, Ketua Panitia Edufest 2022, dan Dekan FITK Beserta Jajarannya pada acara Edufest 2022 di Auditorium II Kampus 3 UIN Walisongo, Senin (06/06/2022).

DEMA FITK Adakan 6 Jenis Lomba Nasional dalam Education Festival 2022

6 Juni 2022
ISAI UIN Walisongo, Semarang, Metamorfosart 4

Gandeng 31 Negara, ISAI UIN Walisongo Semarang Gelar Metamorfosart 4

31 Mei 2022
Ilustrasi pasangan childfree. (Sumber: pixabay)

Childfree; Isu Pengurangan Populasi atau Penyalahan Kodrati?

22 Juni 2022
Load More
Amanat.id

Copyright © 2012-2022 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

Ikuti Kami

  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2022 Amanat.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Send this to a friend