• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Advertorial
  • Kontak
Jumat, 20 Juni 2025
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Refleksi Hari Nyepi: Bagaimana “Me-Nyepi” Mempengaruhi Kesehatan Jiwa?

Iin Endang Wariningsih by Iin Endang Wariningsih
6 tahun ago
in Artikel
0

Baca juga

Mencari Kebenaran dalam Bongkahan Mitologi

Pakaian Perempuan dan Kesenangan Laki-laki dalam Tren Stecu-Stecu

Kehidupan Setengah Hati demi Asupan Instastory

Ritual hari raya nyepi (www.kabartoraja.com)

Tahun baru Saka menjadi awal kehidupan baru, yang perlu ditata lebih baik dari tahun sebelumnya bagi pemeluk agama Hindu. Mereka menyakini bahwa dengan menenangkan diri melalui Nyepi akan mendatangkan berbagai manfaat. Rangkaian upacara Nyepi bagi umat Hindu memiliki makna masing-masing.

Mulai pra Nyepi, tiga atau dua hari sebelum Hari Raya Nyepi umat Hindu akan melakukan penyucian diri dengan upacara Melasti. Upacara ini berupa mandi atau membersihkan diri di sumber air yang dekat dengan pura atau tempat yang dianggap suci. Pada intinya Nyepi terdiri dari empat pantangan atau larangan yang disebut catur brata penyepian, yaitu amati karya (tidak bekerja), amati geni (tidak menyalakan api atau cahaya), amati lelungan (tidak bepergian), amati lelanguan (tidak berkegiatan).

Saat melaksanakan empat pantangan ini umat Hindu akan merefleksikan dirinya selama satu tahun yang lalu. Tujuannya adalah untuk mendekatkan diri pada Tuhan. Segala aktifitas selama 24 jam itu dicurahkan untuk memperbaiki dan menyiapkan diri di tahun yang baru.

Prinsip Nyepi juga dilaksanakan dalam ajaran Islam. Hal ini termuat dalam kewajiban salat lima waktu. Saat melaksanakan salat seseorang secara khusyuk akan berusaha meninggalkan perihal dunia. Kemudian dilanjutkan dengan berdzikir atau mengingat Allah. Pada akhir rangkaian salat dan dzikir biasanya diakhiri dengan memanjatkan do’a.

Salat menjadi sebuah jeda agar kita tidak terpaut secara 24 jam penuh dengan kehidupan dunia. Melainkan ada jeda untuk mengingat Tuhan pencipta manusia. Mengingat tujuan kita diciptakan di dunia ini, yaitu untuk beribadah kepada Nya. Jeda dalam memikirkan perkara dunia akan memberikan rasa tenang.

Setiap individu membutuhkan waktu sendiri. Hal ini berkaitan dengan ketenangan diri. Dilansir dari bbc.com menyendiri terkadang diperlukan seseorang agar bisa lebih introspektif, sadar diri dan sepenuhnya santai. Hiruk pikuk dan lingkaran kegiatan sehari-hari harus memiliki jeda. Hal ini yang akan memberikan ruang istirahat bagi otak dan emosi.

Salah satu unsur “me-nyepi” yang patut kita gunakan adalah unsur refleksi diri. Semua orang perlu merefleksikan diri. Hal ini bertujuan agar kita mampu mengenali diri kita, apa yang kita butuhkan, dan apa yang perlu kita perbaiki dalam kehidupan. Refleksi diri akan membantu seseorang untuk meningkatkan kualitas hidup.

Hasil penelitian Gregory Feist dari Clifornia San Jose State University mengungkapkan bahwa ada bahaya tersendiri bagi orang-orang yang tidak pernah sendirian. Diantaranya orang itu akan sulit untuk mawas diri, tingkat kesadarannya kurang, susah mengenali jati diri dan sering terlalu santai dalam menyelesaikan daadline pekerjaan. Hal inilah yang akan berdampak pada manajemen emosi seseorang.

Orang yang dapat menyediakan waktu untuk menyendiri akan lebih mudah menggapai kesuksesan. Sebab mereka lebih mengenali diri sendiri, tujuan hidup, hingga hal-hal kecil yang diinginkan agar hidupnya bahagia. Selanjutnya dari proses mengenali keinginan ini akan tersusun rencana untuk menggapai apa yang diinginkan.

Apabila dalam konteks penyelesaian masalah, jeda untuk berfikir akan menghasilkan keputusan yang lebih baik. Sebab dalam keadaan tenang seseorang akan lebih bisa melihat permasalahan dari berbagai sudut pandang. Sehingga emosi sesaat tidak akan tersulut dan melebar ke persoalan yang lain.

Kita perlu sedikit mengambil langkah mundur dan sedikit menjauh. Perlu ada ruang sendiri sebelum kita akan memutuskan sesuatu yang nantinya akan berdampak pada orang disekitar atau masa depan. Sudahkah kita meluangkan waktu untuk merefleksikan diri dan mendekatkan diri pada Tuhan?

Penulis: Iin Endang Wariningsih

 

  • 1share
  • 0
  • 1
  • 0
  • 0
Tags: hari raya nyepirefleksi hari nyepitahun baru saka
Previous Post

Penghapusan Kata “Kafir”, Menyalahkan Diksi Alquran kah?

Next Post

Mengembalikan Makna Kata “Perempuan”

Iin Endang Wariningsih

Iin Endang Wariningsih

Related Posts

Mencari Kebenaran, Pengetahuan Mitologi, Filosofi Esoteris, Freemasonry, Konspirasi Freemasonry
Esai

Mencari Kebenaran dalam Bongkahan Mitologi

by Moehammad Alfarizy
18 Juni 2025
0

...

Read more
Tren Stecu, Dampak Tren Stecu, Fenomena Stecu, Praktik Budaya Digital, Stecu

Pakaian Perempuan dan Kesenangan Laki-laki dalam Tren Stecu-Stecu

8 Juni 2025
Asupan Instastory, Fenomena Kesibukan Palsu, Fake Busy, Kesibukan Palsu Mahasiswa, Kesibukan Palsu

Kehidupan Setengah Hati demi Asupan Instastory

30 Mei 2025
Emosi Pria, Maskulinitas Pria, Budaya Patriarki, Standar Maskulinitas, Bias Gender

Realitas Semu Emosi Pria

13 Mei 2025
Multitasking, Risiko Multitasking, Dampak Buruk Multitasking, Mahasiswa Multitasking, Pengaruh Multitasking

Multitasking: Dalang di Balik Kerusakan Otak

5 Mei 2025

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Festival Budaya Daerah, Orda UIN Walisongo, DEMA UIN Walisongo, DEMA-U, Sen Tari

Beberapa Orda UIN Walisongo Beri Apresiasi atas Diselenggarakannya Festival Budaya Daerah

28 Mei 2025
uin walisongo, wisuda uin walisongo, wisuda ke-96, wisuda 2025, kontribusi mahasiswa

Luluskan 1029 Wisudawan, WR 3 UIN Walisongo: Kontribusi Kalian Ditunggu Masyarakat

24 Mei 2025
Penulisan Ulang Sejarah, Sejarah Indonesia, Motif Penulisan Sejarah, Kontroversi Penulisan Sejarah, Badrul Munir Chair

Dosen Hermeneutika UIN Walisongo Duga Penulisan Ulang Sejarah Indonesia Sarat akan Kepentingan

14 Juni 2025
DEMA-U, DEMA UIN Walisongo, Orda UIN Walisongo, Festival Budaya Daerah, Halaqah Kebudayaan

DEMA-U Ajak 19 Orda UIN Walisongo Ramaikan Festival Budaya Daerah

28 Mei 2025
Load More

Trending News

  • UIN Walisongo, Beasiswa UIN Walisongo, Bantuan Pendidikan, Beasiswa S1, Syarat Beasiswa

    UIN Walisongo Sediakan 9 Beasiswa dan Bantuan Pendidikan bagi Mahasiswa

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 Atribut Ini Wajib Dikenakan Saat Wisuda

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terinspirasi Pemikiran Socrates, Antarkan Iffah Raih Predikat Wisudawan Terbaik FUHUM

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Beredar Informasi Kembalinya Sistem Parkir Berbayar di UIN Walisongo, Kabag Umum: Masih Wacana

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua FORMAKIP UIN Walisongo Pastikan Tidak Ada Pemotongan Biaya Living Cost

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini 11 Pondok Pesantren Dekat UIN Walisongo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Amanat.id

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Advertorial
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Kontak

Ikuti Kami

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Send this to a friend