• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Advertorial
  • Kontak
Selasa, 8 Juli 2025
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Pentingnya Kesadaran Menjaga Kesehatan Mental bagi Mahasiswa

Sayangnya, tidak sedikit mahasiswa yang seringkali mengabaikan kesehatan mentalnya karena terlalu fokus pada tugas, organisasi, serta beberapa tuntutan dari lingkungan sekitar.

Redaksi SKM Amanat by Redaksi SKM Amanat
3 tahun ago
in Artikel
0

Baca juga

Ita Martadinata dan Pemerkosaan Massal 1998: Fakta yang Dirabunkan dari Penulisan Ulang Sejarah Indonesia

Mencari Kebenaran dalam Bongkahan Mitologi

Pakaian Perempuan dan Kesenangan Laki-laki dalam Tren Stecu-Stecu

Ilustrasi kesehatan mental
Ilustrasi kesehatan mental. (Dok. Internet)

Dewasa ini, masalah kesehatan mental masih tergolong tinggi di kalangan pemuda. Dikutip dari laman egsa.geo.ugm.ac.id, menurut ahli Suciodologist, siswa yang pernah berpikir bunuh diri sebanyak 4,2%, sedangkan di kalangan mahasiswa yang memiliki niatan untuk bunuh diri sebanyak 6,9% dan 3% pernah melakukan percobaan bunuh diri.

Hal tersebut dikarenakan beberapa faktor anatara lain tekanan dalam bidang akademik, perundungan (bullying), faktor keluarga, dan permasalahan ekonomi.

Sayangnya, tidak sedikit mahasiswa yang seringkali mengabaikan kesehatan mentalnya karena terlalu fokus pada tugas, organisasi, serta beberapa tuntutan dari lingkungan sekitar. Isu masalah kesehatan mental sering terjadi pada anak muda disebabkan karena mereka belum mampu mengatur emosi dan memecahkan masalah dengan baik.

Kesehatan Mental Mahasiswa

Dilansir dari laman farmaku.com, ada beberapa faktor yang memengaruhi kesehatan mental di antaranya faktor keluarga, genetika, pertemanan, gaya hidup, sosial, dan lain sebagainya.

Bagi mahasiswa baru misalnya, dalam kehidupan sosial kesehatan mental menjadi peran penting sebab mereka harus beradaptasi dengan lingkungan baru. Peralihan dari SMA menuju kuliah ibarat dua kehidupan yang berbeda mulai pergaualan, kebiasaan, dan metode dalam belajar.

Selain itu, bagi mahasiwa lama terutama di musim pandemi, kesehatan mental juga tak kalah pentingnya untuk diperhatikan. Salah satu alasannya karena perkuliahan dilaksanakan secara daring, sehingga memungkinkan tugas yang diterima lebih banyak. Ditambah mahaiswa yang mengikuti organisasi kampus, mereka akan bekerja lebih keras untuk memenuhi tanggung jawabnya.

Akibatnya, mahasiswa dengan gangguan kesehatan mental dapat melakukan hal buruk seperti mekhahiri hidupnya. Peristiwa tersebut pernah terjadi pada salah satu mahasiswa asal universitas swasta di Yogyakarta. Menurut berita dari cnnindonesia.com pada 22/10/2021, mahasiswa tersebut mengakhiri hidupnya diduga stres akibat tugas kuliahnya.

Faktor lain yang juga sering dialami mahasiswa yakni terkait hubungan asmara. Dilansir dari merdeka.com, kisah asmara atau cinta baik kepada keluarga, pasangan atau orang terdekat sangat mempengaruhi kesehatan mental remaja. Hubungan asmara yang baik mampu mengurangi gangguan kesehatan mental bagi pemuda.

Seharusnya, dunia perkuliahan menjadi dunia yang bisa dijalankan dengan senang hati untuk mengembangkan diri bagi mahasiswa. Maka dari itu, betapa pentingnya kesehatan mental diperhatikan bagi mahasiswa.

Pendampingan dari lingkungan sekitar juga dibutuhkan bagi mereka untuk tetap menjaga hubungan yang baik antara dirinya dan lingkungan sekitar. Dengan begitu, mahasiswa mampu memberikan manfaat baik bagi diri sendiri maupun orang lain dan menambah kualitas diri selama masa perkuliahan.

Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Mahasiswa

Pertama, adanya dukungan emosional. Bisa dilakukan dengan mencurahkan perasaan, baik pada orang tua, pasangan, sahabat, atau pada orang yang dipercaya.

Kedua, mencoba untuk tidak membebani diri sendiri dengan mengetahui batas kemampuan diri sendiri. Mereka juga bisa mengantur agar memiliki waktu tidur yang cukup, kurang tidur mampu beresiko depresi dan memengaruhi bagaimana cara menghadapi pemicu stres.

Terakhir, tetap menjalin hubungan dengan keluarga, apalagi bagi mahasiswa yang merantau pastinya jarang sekali berkomunikasi, maka sempatkan waktu untuk berkomunikasi untuk tetap menjaga ikatan emosional dengan keluarga.

Penulis: Aida Saskia Cahyani

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: Artikel psikologikesehatan mentalKesehatan mental mahasiswaTips of life
Previous Post

Desak Kebijakan Ma’had, UIN Walisongo Trending di Twitter

Next Post

Toxic Parenting dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental Anak

Redaksi SKM Amanat

Redaksi SKM Amanat

Surat Kabar Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. Untuk mahasiswa dengan penalaran dan takwa.

Related Posts

ita martadinata, pemerkosaan massal 1998, penulisan ulang sejarah indonesia, tragedi 1998, fadli zon
Nasional

Ita Martadinata dan Pemerkosaan Massal 1998: Fakta yang Dirabunkan dari Penulisan Ulang Sejarah Indonesia

by Redaksi SKM Amanat
29 Juni 2025
0

...

Read more
Mencari Kebenaran, Pengetahuan Mitologi, Filosofi Esoteris, Freemasonry, Konspirasi Freemasonry

Mencari Kebenaran dalam Bongkahan Mitologi

18 Juni 2025
Tren Stecu, Dampak Tren Stecu, Fenomena Stecu, Praktik Budaya Digital, Stecu

Pakaian Perempuan dan Kesenangan Laki-laki dalam Tren Stecu-Stecu

8 Juni 2025
Asupan Instastory, Fenomena Kesibukan Palsu, Fake Busy, Kesibukan Palsu Mahasiswa, Kesibukan Palsu

Kehidupan Setengah Hati demi Asupan Instastory

30 Mei 2025
Emosi Pria, Maskulinitas Pria, Budaya Patriarki, Standar Maskulinitas, Bias Gender

Realitas Semu Emosi Pria

13 Mei 2025

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Prodi Baru UIN Walisongo, Prodi UIN Walisongo, UIN Walisongo, Prodi Baru, Pembukaan Prodi Baru

Berikut Beberapa Respons Mahasiswa terhadap Pembukaan 3 Prodi Baru UIN Walisongo

21 Juni 2025
Pendidikan Barak Militer, Kontroversi Pendidikan Barak, KDM, Guru Besar UIN Walisongo, Raharjo

Tuai Pro Kontra, Guru Besar Pendidikan UIN Walisongo Tanggapi Program Pendidikan Barak Militer KDM

21 Juni 2025
Parkir Berbayar, Parkir Berbayar UIN Walisongo, Parkir UIN Walisongo, Parkir Macet, UIN Walisongo

Beredar Informasi Kembalinya Sistem Parkir Berbayar di UIN Walisongo, Kabag Umum: Masih Wacana

12 Juni 2025
Parkir mahasiswa, Penertiban parkir UIN Walisongo, Proyek cut and fill, Pembangunan gedung profesi UIN Walisongo, UIN Walisongo, Lahan parkir 

Belum Tampak Pembangunan, Kabag RT Pastikan Proyek Gedung Profesi Terpadu UIN Walisongo Tetap Berlanjut

18 Juni 2025
Load More

Trending News

  • PBAK UIN Walisongo, Perubahan Jadwal PBAK, Tanggal PBAK, DEMA UIN Walisongo, UIN Walisongo

    Sempat Berganti Tanggal, PBAK UIN Walisongo 2025 Dipastikan Terlaksana Pertengahan Agustus

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 Atribut Ini Wajib Dikenakan Saat Wisuda

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua SEMA UIN Walisongo Disebut Mengundurkan Diri dari Jabatannya, Kenapa?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Beredar Informasi Kembalinya Sistem Parkir Berbayar di UIN Walisongo, Kabag Umum: Masih Wacana

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini 11 Pondok Pesantren Dekat UIN Walisongo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • The Night Comes for Us: Banjir Darah Manusia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Amanat.id

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Advertorial
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Kontak

Ikuti Kami

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Send this to a friend