• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Selasa, 31 Januari 2023
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Melawan Stigma Negatif Bangun Siang

Banyak mahasiswa tidur larut malam dan bangun siang lantaran kehidupan baru yang ia temui di kampus. Entah itu dihabiskan untuk diskusi, kegiatan organisasi, atau sebatas nongkrong-nongkrong gak jelas.

Rizki Nur Fadilah by Rizki Nur Fadilah
1 tahun ago
in Lifestyle
0
Sumber ilustrasi: hallosehat.com

Kapan terakhir kali kalian tidur pukul 10 malam, lalu bangun pagi dengan penuh semangat?

Mungkin sebagian dari kita, melakukan rutinitas itu sewaktu duduk di bangku sekolah. Kemudian, meninggalkannya ketika menjadi seorang mahasiswa. Fenomena ini umum terjadi di setiap perguruan tinggi.

Banyak mahasiswa tidur larut malam dan bangun siang lantaran kehidupan baru yang ia temui di kampus. Entah itu dihabiskan untuk diskusi, kegiatan organisasi, atau sebatas nongkrong-nongkrong gak jelas.

Bangun siang, dalam budaya masyarakat kita memang dianggap sebagai hal yang buruk. Perilaku ini, diidentikkan dengan aktivitas para pengangguran yang tidak memanfaatkan waktu dan hidupnya. Oleh sebab itu, saat seorang mahasiswa begadang hingga larut malam dan kemudian bangun siang, mereka juga mendapatkan justifikasi yang sama dengan para pengangguran itu.

Benarkah bangun siang merupakan perilaku yang sepenuhnya buruk? Apakah seorang mahasiswa yang selalu bangun siang, berdampak negatif terhadap pencapaian akademisnya?

Baca juga

Kamu Susah Tidur? Coba 5 Tips Ini Agar Cepat Tidur!

3 Langkah Fokus pada Diri Sendiri

3 Tips Kendalikan Quarter Life Crisis

Sebelum mengambil kesimpulan seperti itu, mari kita berfikir secara lebih adil.

Tidur merupakan cara terbaik untuk menghilangkan penat dari padatnya aktivitas seharian.Tidur mempunyai siklus, siklus tersebut diatur oleh suatu sistem yang dikenal dengan irama sirkandian. Irama sirkandian merupakan siklus fisiologi dan perilaku harian yang didorong oleh sebuah osilator endogen yang dipengaruhi oleh cahaya selama hampir 24 jam.

Dalam kacamata medis, kebiasaaan tidur larut malam atau begadang yang diakukan terus menerus akan berpengaruh terhadap kesehatan seseorang. Pola tidur yang kurang baik akan menjadikan masalah yang serius seperti mudah sesak, tremor, halusinasi, gelisah, cemas, penurunan berat badan dan sebagainya.

Namun, bangun siang tidak selalu buruk dalam kacamata akademik. Franzis Preckel dari Universitat Trier, Jerman, dan beberapa rekan lintas universitas lain pada 2011 menerbitkan hasil meta-analisis tentang hubungan antara waktu tidur seseorang dengan kemampuan akademisnya. Hasilnya menyatakan bahwa orang yang bangun siang justru memiliki kekuatan memori, insting kecepatan, dan kemampuan kognitif yang lebih baik.

Dari itu semua, kita tahu bahwa kebiasaan bangun siang memang tidak selalu baik namun juga tidak pula sepenuhnya buruk. Yang paling penting dari itu semua yakni, aktivitas apa yang kita lakukan ketika begadang. Apakah aktivitas itu, berdampak baik terhadap perkembangan intelektualitas kita atau hanya sekedar sebagai gaya-gayaan.

Penulis: Rizki Nur Fadilah

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: Bangun siangefek bangun siang
Previous Post

Merespon Isu Politik Sebagai Lelucon, HMJ Ilmu Politik Adakan Stand Up Comedy Competition

Next Post

Sempat Kesulitan Menyusun Materi, Boban Berhasil Meraih Juara Stand Up Comedy Competition

Rizki Nur Fadilah

Rizki Nur Fadilah

Related Posts

Ilustrasi tidur
Lifestyle

Kamu Susah Tidur? Coba 5 Tips Ini Agar Cepat Tidur!

by Kiki Yuli Rosita
28 September 2022
0

...

Read more
Fokus pada diri sendiri

3 Langkah Fokus pada Diri Sendiri

27 September 2022
Ilustrasi Quarter Life Crisis. (Pixabay)

3 Tips Kendalikan Quarter Life Crisis

23 September 2022
Manfaat minum air hangat

6 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur

20 September 2022
Glass ceiling penghambat perempuan

Glass Ceiling, Penghambat Perempuan dalam Berkarir

12 September 2022

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Jurnalisme Data UIN Walisongo

Pentingnya Jurnalisme Data, Amcor UIN Walisongo Fasilitasi LPM untuk Ikut Pelatihan

31 Januari 2023
Mahasiswa UIN Walisongo kena tipu online

Mahasiswa UIN Walisongo Kena Tipu Online, Rugi 8 Juta Lebih

5 Januari 2023
Wisuda UIN Walisongo

Kantongi Berbagai Respon atas Diundurnya Jadwal Wisuda UIN Walisongo 

20 Januari 2023
Ma’had Al Jami’ah Kampus 2, UIN Walisongo.

Ma’had Online UIN Walisongo Sebagai Syarat Kelulusan MK Bahasa Arab

19 Januari 2023
Load More
Amanat.id

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

Ikuti Kami

  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Send this to a friend