• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Selasa, 31 Januari 2023
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Detoks Digital Bisa Jadi Solusi Mengurangi Ketergantungan pada Teknologi

Redaksi SKM Amanat by Redaksi SKM Amanat
4 tahun ago
in Milenial
0
(Sumber foto: www.teknologi-bisnis.com)

Di era modern ini kegiatan sehari-hari kita tidak akan pernah lepas dari ponsel, terkadang tanpa disadari kita sering mengerjakan hal-hal yang tidak penting seperti bermain game online, scroll timeline di media sosial atau memainkan aplikasi lainnya.

Data dari globalwebindex menyebutkan rata rata pengguna internet menghabiskan 6,5 jam untuk mengakses internet setiap harinya.Hal ini tidak hanya berlaku pada pengguna ponsel akan tetapi juga berlaku untuk pengguna laptop, smart watch ataupun tablet.

Namun faktanya, efek dari penggunaan internet yang berlebihan, akan menimbulkan gangguan hyperconnected dan hyperdistracted, yang mengharuskan diri kita untuk selalu terhubung dengan daftar nama kontak atau kegiatan media sosial yang kita miliki sehingga menimbulkan putusnya hubungan kontak dengan orang-orang di dunia nyata.

Dilansir dari Huffing Post konsultan digital marketing, detoks digital dapat menjadi terobosan untuk mengurangi ketergantungan pada teknologi digital seperti internet.

Detoks digital mungkin masih terdengar asing, ini merupakan cara sederhana untuk mengembalikan keharmonisan individu dengan lingkungan sekitar maupun dengan kerabat dekat. Untuk melakukan detoks digital, kita hanya perlu meluangkan waktu dan perhatian kita.

Baca juga

5 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Hanya dalam 5 Menit

3 Tips Kendalikan Quarter Life Crisis

Fenomena LGBT di Indonesia

Ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan untuk memulai detoks digital, yaitu

1. Pastikan diri kita memerlukan

Sebelum melakukan detoks digital kita harus memastikan bahwa kita memang membutuhkan hal tersebut, ketika energi kita terasa terkuras saat menggunakan ponsel dan mudah lelah itu merupakan tanda bahwa kita memerlukan detoks digital.

2. Membuat rencana

Rencana sangat diperlukan saat proses detoks digital, kita harus memiliki target perubahan yang akan dicapai dalam beberpa minggu kedepan, seperti perbaikan hubungan dengan orang yang kita sayangi ataupun mempererat interaksi dengan keluarga.

3. Matikan notifikasi

Matikan notifikasi dari beberapa aplikasi yang tidak terlalu penting untuk mengurangi interaksi kita dengan ponsel, cukup aktifkan notifikasi yang penting seperti notifikasi email pekerjaan atau deadline.

4. Beri jam malam

Batasi waktu kita bermain ponsel dengan patokan jam malam, hal ini dimaksudkan untuk menghindarkan kita agar tidak terjaga hingga larut malam saat bermain posel, karena akan menyebabkan tidur kita tidak nyenyak dan kurang berkualitas, Hal tersebuat akan mempengaruhi aktifitas kita di padi harinya.

Detoks digital bisa menjadi alternatif untuk mengurangi ketergantungan pemakaian internet dan memberikan banyak manfaat yang bisa langsung dirasakan setelah menjalankan program tersebut.

Penulis : Faiq Yamamah

  • 1share
  • 0
  • 1
  • 0
  • 0
Tags: detoks digitaldiet teknologiupaya detok digital
Previous Post

6 Tips Aman untuk Perempuan Saat Mudik Sedirian

Next Post

Ruang Tanpa Warna

Redaksi SKM Amanat

Redaksi SKM Amanat

Surat Kabar Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. Untuk mahasiswa dengan penalaran dan takwa.

Related Posts

push up olahraga ringan
Kesehatan

5 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Hanya dalam 5 Menit

by Kiki Yuli Rosita
14 Oktober 2022
0

...

Read more
Ilustrasi Quarter Life Crisis. (Pixabay)

3 Tips Kendalikan Quarter Life Crisis

23 September 2022
Ilustrasi warna pelangi yang menjadi ikon LGBT. (Sumber: Pixabay)

Fenomena LGBT di Indonesia

9 September 2022
Fixed mindset vs growth mindset

Fixed Mindset vs Growth Mindset, Mana yang Harus Dimiliki?

2 September 2022
Healing menyembuhkan luka atau sekadar kesenangan

Healing; Menyembuhkan Luka atau Sekadar Mencari Kesenangan?

13 Juli 2022

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
Wisuda UIN Walisongo

Kantongi Berbagai Respon atas Diundurnya Jadwal Wisuda UIN Walisongo 

20 Januari 2023
Mahasiswa UIN Walisongo kena tipu online

Mahasiswa UIN Walisongo Kena Tipu Online, Rugi 8 Juta Lebih

5 Januari 2023
pentingnya jurnalisme data

Jurnalisme Data dalam Bercerita

30 Januari 2023
FISIP UIN Walisongo

Keluarga Mahasiswa Korban Penipuan Berharap Dapat Bantuan Dari Kampus

5 Januari 2023
Load More
Amanat.id

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

Ikuti Kami

  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Send this to a friend