• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Advertorial
  • Kontak
Jumat, 13 Juni 2025
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Atin Anggraini: Burnout Bagian dari Toxic Relationship

Ketika kita sudah burnout dan tidak bisa mengatasinya, sudah pasti kita toxic people.

Redaksi SKM Amanat by Redaksi SKM Amanat
3 tahun ago
in Varia Kampus
0

Baca juga

Beredar Informasi Kembalinya Sistem Parkir Berbayar di UIN Walisongo, Kabag Umum: Masih Wacana

Mahasiswa dan Penyewa Oultet Keluhkan Banyaknya Fasilitas Rusak di Kantin Kampus 3

Makhyatul Fikriya Tekankan Kesadaran Diri dalam Gapai Kesuksesan

 

Atin anggraini saat menjelaskan tentang burnout dan toxic relationship.
Atin Anggraini saat menjelaskan tentang burnout dan toxic relationship pada seminar nasional DEMA FITK. Kamis, (16/06/2022). (Amanat/Alma).

Amanat.id– Dewan Eksekutif Mahasiswa (DEMA) Fakultas Ilmu Tarbiyah dan Keguruan (FITK) Universitas Islam Negeri (UIN) Walisongo Semarang menyelenggarakan Seminar Nasional
dengan mengusung tema “Social Young Energy: Know Your Limit Before It Gets Toxic”. Acara tersebut dilaksakan secara tatap muka di ruang Teater gedung Islamic Development Bank (IsDB)
FITK dan secara daring melalui Live Youtube DEMA FITK. Kamis (16/06/2022).

Duta Genre Jawa Tengah, Atin Anggraini selaku pemateri memaparkan arti burnout dan tiredness serta menjelaskan bahwa perbedaan keduanya terletak pada dampak atau pengaruh yang terjadi setelahnya.

“Burnout itu adalah polahan secara mental yang terjadi di sepanjang waktu dalam kondisi, psikologis yang negatif, yang dimanifestasikan oleh gejala fisik, kognitif, sosial maupun emosional. Tiredness itu misal kita capek, pegal-pegal, setelah tidur lalu bangun kita sudah segar. Burnout berbeda dengan tiredness, tiredness itu lebih ke fisik saja kalau burnout lebih ke lahir dan batin,” tuturnya.

Atin mengatakan bahwa salah satu cara mengatasi burnout adalah dengan mengubah gaya hidup yang mulanya tidak banyak berkontribusi untuk diri sendiri diubah ke tingkat yang lebih baik.

“Cara selanjutnya adalah mengubah gaya hidup, maksudnya adalah ketika setelah burnout itu coba pola kesehariannya diubah, gaya hidupnya diubah. Biasanya bangun tidur enggak pegang pekerjaan, tugas coba dikerjakan. Mengubah gaya hidup adalah dari yang enggak
pernah, jadi pernah. Berubahlah ke tingkat yang lebih baik,” jelasnya.

Ia menjelaskan bahwa membangun circle yang suportif mampu mengatasi burnout dan membantu bangkit dari titik limit menuju titik normal.

“Coba bangun circle yang saling mengingatkan, saling suportif, yang
menjadi support system-nya teman-teman. Membangun circle yang seperti ini akan membantu kita on the track, yang awalnya sudah berada di titik limit kembali ke titik normal ataupun yang kita harusnya sudah lurus nih, eh mencong-mencong kembali lagi ke titik semula. Jangan sepelekan circle,” tuturnya.

Ia juga mengatakan bahwa burnout termasuk bagian toxic relationship ketika seseorang sudah hilang kendali dalam mengatasinya.

“Yes, burnout itu toxic relationship baik kepada diri kita maupun lingkungan kita. Ketika kita sudah burnout dan tidak bisa mengatasinya, sudah pasti kita toxic people. Jadi toxic itu adalah perilaku negatif yang sifatnya mengecewakan dan kontra produktif yang melemahkan seseorang baik secara pribadi maupun dalam kelompok dan bahkan bisa terjadi dalam waktu panjang,” pungkasnya.

Reporter: Alma Dliya Jauza

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: Burnoutdema fitkseminar nasionaltoxic relationship
Previous Post

Heboh! Pagelaran Ditarik Biaya di Beberapa Jurusan UIN Walisongo

Next Post

Melawan Ketakutan dengan Harapan

Redaksi SKM Amanat

Redaksi SKM Amanat

Surat Kabar Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. Untuk mahasiswa dengan penalaran dan takwa.

Related Posts

Parkir Berbayar, Parkir Berbayar UIN Walisongo, Parkir UIN Walisongo, Parkir Macet, UIN Walisongo
Varia Kampus

Beredar Informasi Kembalinya Sistem Parkir Berbayar di UIN Walisongo, Kabag Umum: Masih Wacana

by Redaksi SKM Amanat
12 Juni 2025
0

...

Read more
Beberapa orang terlihat sedang makan di Kantin Kampus 3 UIN Walisongo, Rabu (11/6/2025). (Amanat/Alfarizy).

Mahasiswa dan Penyewa Oultet Keluhkan Banyaknya Fasilitas Rusak di Kantin Kampus 3

12 Juni 2025
Makhyatul Fikriya, Seminar Internasional, HMJ PGMI, PGMI UIN Walisongo, UIN Walisongo

Makhyatul Fikriya Tekankan Kesadaran Diri dalam Gapai Kesuksesan

8 Juni 2025
Parkir Mahasiswa, Parkir Mahasiswa Mahad, Parkir Semrawut, Parkir Liar, Mahad UIN Walisongo

Minimnya Lahan Sebabkan Parkir Mahasiswa Mahad UIN Walisongo Semrawut

5 Juni 2025
UIN Walisongo, Beasiswa UIN Walisongo, Bantuan Pendidikan, Beasiswa S1, Syarat Beasiswa

UIN Walisongo Sediakan 9 Beasiswa dan Bantuan Pendidikan bagi Mahasiswa

29 Mei 2025

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
FORMAKIP UIN Walisongo, PMB UIN Walisongo, Bantuan KIP-K, Pemotongan Biaya KIP-K, UIN Walisongo

Ketua FORMAKIP UIN Walisongo Pastikan Tidak Ada Pemotongan Biaya Living Cost

19 Mei 2025
Efri Arsyad, Studi Luar Negeri, Harlah PBI UIN Walisongo, Tips Studi Luar Negeri, UIN Walisongo

Efri Arsyad Jelaskan Tantangan dan Manfaat Studi ke Luar Negeri

16 Mei 2025
Aji Ikhwanul Yunus, Beasiswa Djarum, Beasiswa Djarum UIN Walisongo, Sosialisasi Beasiswa Djarum, Beasiswa UIN Walisongo

Aji Ikhwanul Yunus Bagikan Keuntungan Menjadi Beswan Djarum

15 Mei 2025
Suara Parau Tukang Koran, Sastra Soeket Teki, Puisi Soeket Teki, SKM Amanat, Puisi SKM Amanat

Suara Parau Tukang Koran

16 Mei 2025
Load More

Trending News

  • UIN Walisongo, Beasiswa UIN Walisongo, Bantuan Pendidikan, Beasiswa S1, Syarat Beasiswa

    UIN Walisongo Sediakan 9 Beasiswa dan Bantuan Pendidikan bagi Mahasiswa

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua FORMAKIP UIN Walisongo Pastikan Tidak Ada Pemotongan Biaya Living Cost

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 Atribut Ini Wajib Dikenakan Saat Wisuda

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terinspirasi Pemikiran Socrates, Antarkan Iffah Raih Predikat Wisudawan Terbaik FUHUM

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • The Night Comes for Us: Banjir Darah Manusia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Filosofi Toga yang Harus Wisudawan Tahu

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Amanat.id

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Advertorial
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Kontak

Ikuti Kami

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid SKM Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin SKM Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2026 Amanat.id

Send this to a friend