• Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
Selasa, 28 Maret 2023
  • Login
Amanat.id
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result
Amanat.id

Atin Anggraini: Burnout Bagian dari Toxic Relationship

Ketika kita sudah burnout dan tidak bisa mengatasinya, sudah pasti kita toxic people.

Redaksi SKM Amanat by Redaksi SKM Amanat
9 bulan ago
in Varia Kampus
0

 

Atin anggraini saat menjelaskan tentang burnout dan toxic relationship.
Atin Anggraini saat menjelaskan tentang burnout dan toxic relationship pada seminar nasional DEMA FITK. Kamis, (16/06/2022). (Amanat/Alma).

Amanat.id– Dewan Eksekutif Mahasiswa (DEMA) Fakultas Ilmu Tarbiyah dan Keguruan (FITK) Universitas Islam Negeri (UIN) Walisongo Semarang menyelenggarakan Seminar Nasional
dengan mengusung tema “Social Young Energy: Know Your Limit Before It Gets Toxic”. Acara tersebut dilaksakan secara tatap muka di ruang Teater gedung Islamic Development Bank (IsDB)
FITK dan secara daring melalui Live Youtube DEMA FITK. Kamis (16/06/2022).

Duta Genre Jawa Tengah, Atin Anggraini selaku pemateri memaparkan arti burnout dan tiredness serta menjelaskan bahwa perbedaan keduanya terletak pada dampak atau pengaruh yang terjadi setelahnya.

“Burnout itu adalah polahan secara mental yang terjadi di sepanjang waktu dalam kondisi, psikologis yang negatif, yang dimanifestasikan oleh gejala fisik, kognitif, sosial maupun emosional. Tiredness itu misal kita capek, pegal-pegal, setelah tidur lalu bangun kita sudah segar. Burnout berbeda dengan tiredness, tiredness itu lebih ke fisik saja kalau burnout lebih ke lahir dan batin,” tuturnya.

Atin mengatakan bahwa salah satu cara mengatasi burnout adalah dengan mengubah gaya hidup yang mulanya tidak banyak berkontribusi untuk diri sendiri diubah ke tingkat yang lebih baik.

Baca juga

Peranan Manusia dalam Menjaga Alam Semesta

Pentingnya Menjaga Jari dan Lisan di Bulan Ramadan

Pentingnya Ulama Perempuan dalam Peradaban

“Cara selanjutnya adalah mengubah gaya hidup, maksudnya adalah ketika setelah burnout itu coba pola kesehariannya diubah, gaya hidupnya diubah. Biasanya bangun tidur enggak pegang pekerjaan, tugas coba dikerjakan. Mengubah gaya hidup adalah dari yang enggak
pernah, jadi pernah. Berubahlah ke tingkat yang lebih baik,” jelasnya.

Ia menjelaskan bahwa membangun circle yang suportif mampu mengatasi burnout dan membantu bangkit dari titik limit menuju titik normal.

“Coba bangun circle yang saling mengingatkan, saling suportif, yang
menjadi support system-nya teman-teman. Membangun circle yang seperti ini akan membantu kita on the track, yang awalnya sudah berada di titik limit kembali ke titik normal ataupun yang kita harusnya sudah lurus nih, eh mencong-mencong kembali lagi ke titik semula. Jangan sepelekan circle,” tuturnya.

Ia juga mengatakan bahwa burnout termasuk bagian toxic relationship ketika seseorang sudah hilang kendali dalam mengatasinya.

“Yes, burnout itu toxic relationship baik kepada diri kita maupun lingkungan kita. Ketika kita sudah burnout dan tidak bisa mengatasinya, sudah pasti kita toxic people. Jadi toxic itu adalah perilaku negatif yang sifatnya mengecewakan dan kontra produktif yang melemahkan seseorang baik secara pribadi maupun dalam kelompok dan bahkan bisa terjadi dalam waktu panjang,” pungkasnya.

Reporter: Alma Dliya Jauza

  • 0share
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Tags: Burnoutdema fitkseminar nasionaltoxic relationship
Previous Post

Heboh! Pagelaran Ditarik Biaya di Beberapa Jurusan UIN Walisongo

Next Post

Melawan Ketakutan dengan Harapan

Redaksi SKM Amanat

Redaksi SKM Amanat

Surat Kabar Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. Untuk mahasiswa dengan penalaran dan takwa.

Related Posts

Ahmad Ismail, Menjaga alam semesta, UIN Walisongo
Nasional

Peranan Manusia dalam Menjaga Alam Semesta

by Redaksi SKM Amanat
27 Maret 2023
0

...

Read more
Arja Imroni, UIN Walisongo, Menjaga jari dan lisan

Pentingnya Menjaga Jari dan Lisan di Bulan Ramadan

26 Maret 2023
Arikhah, Ulama Perempuan, UIN Walisongo

Pentingnya Ulama Perempuan dalam Peradaban

25 Maret 2023
Syaifuddin Zuhri, Implementasi sifat Rasulullah, UIN Walisongo

Implementasi Sifat Rasulullah guna Raih Integritas dan Sinergitas

24 Maret 2023
Nur Rohman, Integritas dan Sinergitas, UIN Walisongo

Nur Rohman: Integritas Harus Disinergikan dengan Kemampuan dan Kemauan

24 Maret 2023

ARTIKEL

  • All
  • Kolom
  • Mimbar
  • Rak
  • Sinema
  • Opini
FEBI UIN Walisongo

Penghapusan KKL FEBI UIN Walisongo Datangkan Komentar di Kalangan Mahasiswa

12 Maret 2023
DEMA UIN Walisongo, Perppu Ciptaker

DEMA UIN Walisongo Gelar Aksi Tolak Perppu Ciptaker Bersama Beberapa Lembaga

10 Maret 2023
Gunawan dalam acara UIN Walisongo Berdzikir

Gunawan: UIN Walisongo Berdzikir Sebagai Bentuk Pendidikan Karakter

18 Maret 2023
Dahliah Umar, UIN walisongo

Dahliah Umar Bagikan 3 Strategi Kesetaraan Gender dalam Berpolitik

20 Maret 2023
Load More
Amanat.id

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Navigasi

  • Tentang Kami
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

Ikuti Kami

  • Login
  • Warta
    • Varia Kampus
    • Indepth
    • Seputar Ngaliyan
    • Regional
    • Nasional
  • Sastra
    • Cerpen
    • Puisi
  • Artikel
    • Esai
    • Opini
    • Mimbar
    • Kolom
    • Rak
    • Sinema
  • Milenial
    • Kesehatan
    • Teknologi
    • Melipir
  • Sosok
  • Akademik
  • Lainnya
    • Epaper
      • Tabloid Amanat
      • Soeket Teki
      • Buletin Amanat
      • Bunga Rampai
    • Ormawa
    • Jejak Amanat
No Result
View All Result

Copyright © 2012-2024 Amanat.id

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Send this to a friend